افکار شبانه
✔️ قبل از خواب روے موارد مثبت تمرکز کنید. اگردر حال تماشاے اخبار شبانگاهے به خواب بروید ،آنچه روے داده است را در ضمیر ناخودآگاه خود حڪ مے کنید ،مانند جنگ،جنایت،تصادف،تیراندازے،آدم ربایے و … فڪرکنید اگر کتاب درزمینه بهبود شخصے مطالعه کنید،چه… بیشتر »
